Categorieën
Therapie

Hoe overwin je een burn out

burn out

Je voelt jezelf opgebrand, futloos, je hebt geen interesse meer in alles en je weet niet hoe je je energie level weer omhoog kan krijgen. Allemaal symptomen van een Burn out Venlo. Je burn out heeft een negatief effect op je relatie, werkomgeving, sociale contacten en je lichamelijke gezondheid. Uiteraard wil je deze zo snel mogelijk overwinnen. Dit kan je doen door een workshop te volgen.

Redenen van een burn out

Er kunnen vele redenen zijn waarom je een burn out krijgt. Het kan zijn dat je perfectionistisch bent en een bepaalde faalangst hebt ontwikkeld. Als de werkdruk te hoog is dan kan het zijn dat je deze mentaal niet meer aankunt. Het gevolg is dat je voelt alsof je mentaal faalt en hierdoor krijg je stress. Je bent verminderd productief, hebt een gebrek aan energie en ontwikkeld een gevoel van machteloosheid. Doordat je je mentaal en fysiek uitgeput voelt en constante stress ervaart heeft dit negatieve invloeden op je werkomgeving, maar ook op je lichamelijke gezondheid. Je immuunsysteem wordt erdoor aangetast en wordt zwakker. Hierdoor pik je sneller een verkoudheid of griep op. Je bent vaak de motivatie en interesse die je eerst energie gaven om het hoofd te bieden aan een constante druk vanuit je werkomgeving of thuissituatie. Voor je gevoel ben je niet alleen lichamelijk uitgeput, maar loop je mentaal en emotioneel leeg.

De behandeling van een burn out

Een burn out kan op verschillende manieren behandeld worden. Het belangrijkste is dat in de behandeling gericht gewerkt wordt aan het herstellen van je balans. Op deze manier kan je jezelf weer met een positieve blik op de toekomst richten en je energie level herstellen. Naast het overwinnen van een burn out is het belangrijk dat je handvatten aangereikt krijgt waarmee je een burn out in de toekomst kan voorkomen. Dit kan zijn het verminderen van stress of faalangst gevoelens, het bewaken van je grenzen en het afzwakken van prestatiegericht denken. Hiermee bereik je wederom een positieve balans in je leven en daarbij bereik je een betere mentale fitheid. De behandeling van een burn out is altijd gericht op je persoonlijke situatie en daarom is het belangrijk dat je je behandelaar inzicht geeft in alle zaken waarom gevraagd wordt. Hiermee bereik je een snellere en effectievere behandeling dan wanneer je bepaalde zaken achter houdt, omdat je jezelf er bijvoorbeeld voor schaamt. Een behandelaar is een vertrouwenspersoon en zal je vertrouwen nooit schaden.

Categorieën
Therapie

Waarmee helpt een energetisch therapeut? 

energetisch therapeut

Steeds meer mensen richten zich tot een energetisch therapeut, omdat ze het gevoel hebben dat de reguliere medische wetenschap hen geen antwoorden kan geven. Graag werken ze met een therapeut op een dieper level. Ziektes komen echter niet alleen voort uit een disfunctioneren van het lichaam. Het komt vaak ook door blokkades of verstoringen op zielsniveau. Dat is niet te herkennen voor de dokter of specialist in het ziekenhuis. Hieronder staat waarmee een energetisch therapeut je kan helpen. Na een aantal sessies zal je je als herboren voelen, mits je ervoor open staat. 

#1 Blokkades weghalen 

Blokkades komen voor op verschillende levels. Een energetisch therapeut herkent deze op spiritueel of energetisch niveau. Door deze weg te nemen voorkom je dat het omslaat in fysieke symptomen. Ook de mentale blokkades kan deze therapeut wegnemen door magnetische therapie of handoplegging. 

#2 Rouw en verwerking 

Is er pas iemand in je naaste omgeving overleden of rouw je om een verbroken relatie? Ook dit kan een vraagstuk zijn waarbij een energetisch therapeut kan helpen. Hij of zij stelt vast waarom je zo rouwt en of dit te maken heeft met eerdere trauma’s. Door tot de kern te komen haal je de wortel van je probleem weg. Dit is vaak de juiste oplossing om echt te kunnen helen. 

#3 Inzicht in je onderbewustzijn

Elk mens heeft wel blinde vlekken. Iedereen acteert vanuit zijn of haar referentiekader, soms zonder stil te staan bij wat een ander hiervan vindt. Ook doet men vaak de dingen omdat dit nu eenmaal zo hoort of ‘omdat men nu eenmaal zo is’. Toch kan zo’n blinde vlek grote gevolgen hebben. Door inzicht in je onderbewustzijn ben je in staat die te herkennen en kun je er uiteindelijk ook mee aan de slag. 

#4 Hooggevoeligheid en de symptomen daarvan 

Een energetisch therapeut is vaak ook hooggevoelig. Daarom zijn dit ook de juiste therapeuten die je kunnen helpen met de klachten. Hoe geef je duidelijk grenzen aan? Hoe ga je om met hooggevoeligheid op de werkvloer? Het zijn allemaal belangrijke vragen. De juiste antwoorden en therapievorm zorgen dat je beter functioneert in je dagelijkse leven. 

#5 Stress, spanning en burn-out  

Hooggevoelige mensen staan meer open voor energie en spanning van anderen. Vooral negatieve energie kan erg hard binnenkomen. Door deze versterkte antenne raken hooggevoelige personen ook sneller overprikkeld. Dit resulteert in overspannenheid of zelfs een burn-out als er niet goed mee wordt omgegaan. Energetische therapeuten gaan met je in gesprek en combineren dit ook met handoplegging, om te constateren waar het probleem vandaan komt.